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ロードバイクの日焼け対策 顔や首、足の日焼け止めにおすすめのグッズ

2017/09/09

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よく晴れた日が続く季節というのは、
サイクリングを行うのに適した時期ですが、

同時に長時間ロードバイクに乗っているとそれだけ
強い日差しにさらされることに繋がります。

日に焼けた顔や体というのは
ロードバイク乗りの証であり、

誇らしさもあるのですが、
必要以上に焼けてしまうのは肌を痛めたり

疲労を蓄積させてしまうことにもなりますので、
しっかりした対策が必要になります。

そこで今回は顔や首、
腕や足の日焼けをどうやって防げばよいのか、
その対策グッズとともにお伝えしてまいります。

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ロードバイクの日焼け対策 顔や首をどう防ぐ?

サイクリング中の日焼け対策をする上で
まず頭に入れておかなければならないのが
日に焼ける仕組みです。

ここを押さえておかないと
有効な対策は立てられません。

日焼けが紫外線によっておこることは
ご存知のこととは思いますが、

その紫外線には２種類あるのを知っていますか?

ひとつはUV-Aで、これは肌の奥深くまで届き、
色素の沈着やシミ・ソバカス、
シワのたるみなどの原因になり、肌を黒くします。

もういっぽうがUV-Bで、
肌の表面に影響を与えて炎症を起し赤くします。

UV-Aと同じくシミ・ソバカスの原因になり、
そこに乾燥のダメージも与えます。
UV-Aと比べると短時間で影響が出るのが特徴です。

この紫外線というのは
一年中降り注いではいるのですが、

春から夏には日本上空のオゾン層が多くいため
それによってブロックされるUV-Bからの影響は少ないです。、

しかし、UV-Aはオゾン層を通過する性質を持つため
その対策をする必要があります。

では、このUV-Aを防ぐためには
どうすればよいのかというと

まずは日焼けクリームを塗ることです。

ただ、この日焼けクリームにも
SPFとPAの２種類があり、

PAと言うのはUV-Aを指し、
そこに併せて表示避ける＋というのは
ブロックする強さを表しています。

日常生活でUV-Aを防ぐには
PA++ぐらいが適当とされていいますので、

ロードバイクを走行するのであれば

PA+++以上が良いでしょう。

SPFというのはUV-Bを指し、
併せて表示されている数字は

何もしていない状態を1とした場合に、
この数字の倍数分 日焼けを防げるということを表しています。

たとえば、SPF10+と表記されたものであれば
通常の10倍の時間、日焼けまでにかかる時間を
伸ばしてくれるというわけです。

ただ、数字が高くなるごとに肌への負担も大きくなるので
肌の弱い人は刺激が少ない数字が10～20までのものを
数時間ごとにこまめに塗り直すほうが良いでしょう。

何度も塗り直すのが面倒な場合や
肌の強さに自信がある方は

SPF50+でかつPA++++のものを使用されると
少なくとも日焼けは防ぐことができますのでお試しください。

顔や首に塗る場合には
1円玉ぐらいの量を手のひらに落として

手の平で軽く伸ばし、
顔や首に塗ったら万遍なく伸ばしていきます。

特に首の後というのは鏡に見えないのに
焼けやすい箇所でもあるのでシミやたるみを
防ぎたいのであれば忘れないようにしましょう。

ロードバイクの日焼け対策 腕と足は?

腕や足の日焼けを防ぐ場合は
サイクル用のアームカバーや
レッグカバーを装着すれば
ほとんど日焼けすることはありません。

なぜなら、ほとんどがUVをカットする素材でできているためです。

ただ、アームカバーからはみ出している部分や
短いタイプのレーサーパンツを着用している場合には

出ている部分は焼けてしまうので
短いウェアやパンツを愛用したい場合には

顔や首と同じように日焼け止めクリームを
使用されるのをお勧めします。

ですが、アームカバーやレッグカバーも
見た目ほど暑さを感じることはなく、
着用してみると分かると思うのですが

使われている素材が放熱メッシュのようになっているので
風を受けるとその涼しさが腕や足全体に広がるため、

むしろ着用していない状態よりも
サイクリングを楽しむことができます。

また、かいた汗も即座に吸収・乾燥されるため
ベタつきや不快感を感じることなく快適に走行できますよ。

ロードバイクの日焼け止めにおすすめグッズ

顔や首も数時間誤差に何度も
日焼けクリームを塗り直すのが面倒だったり、

ベタつきや汗落ちが気になる場合には、
フェイスカバーを着用するという方法もあります。

一見不審者に思われたり、
ファッション的に恥ずかしいかもしれませんが

走行中にだけ着用するようにすれば
それほど違和感は持たれません。

また、息苦しそうだったり暑そうな感じもしますが
口元は呼吸しやすいように開閉しますし、

マスクほど密着しているわけではないので
見た目ほど暑苦しさは感じない作りになっています。

　　　
同時に首も覆いたいのであれば
ネックカバーがお勧めです。
　　　
紫外線を９５％ブロックし、
特殊素材で汗も素早く蒸発させてくれます。

また、この商品は首を覆うだけでなく様々な使い方もでき
洗濯も可能なので常に清潔さを保つことができますよ。

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まとめ

気持ちよく走ることができる季節は
当然、紫外線も多いのでしっかりと
対策をしておきたいですよね。

日焼け対策は肌の弱い人や女性がするもの
というイメージをお持つ方も多いかもしれませんが、

肌へのダメージは老化にも繋がりますので
後で後悔しないようしっかりと備えておきましょう。

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