温活におすすめの人気グッズやおすすめの習慣は?

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温活におすすめの人気グッズやおすすめの習慣は?

健康管理や美容のために体を温める
「温活」が注目を集めていますが、

体が冷えると、血流の悪化などで
体調不良になりやすくなります。

そこで今回は、温活におすすめの人気グッズや、
おすすめの習慣についてお伝えしてまいります。

　　

温活におすすめの人気グッズは?

手軽に体を温められる商品は
使い捨てカイロが定番です。

ただ、屋外での利用を想定したタイプが多く、
室内で使うには「温度が高すぎる」との声もあります。

エステーのが2018年9月に発売した
「On Style(オンスタイル)おしり41℃」は、

従来の使い捨てカイロよりも低く、
冬場のお風呂の快適な湯温とされる41度に設定。

専用の座布団に温熱シートを入れると
約12時間、ぽかぽかとした温かさが持続します。
　

エステー:On Style おしり41℃ 本体　
想定価格:８６１円前後
特徵:専用座布団と温熱シート１枚入り。
　　 別売りの温熱シートは６枚入りで２６７円前後
　
　
ロッテの「ホカロン ルナ」も
温度が低めの温熱シートです。

使用方法は使い捨てカイロと一緒ですが、
約41度が5時間続き、

腰やお腹をじんわりと温めてくれます。

血行を良くしたり、胃腸の働きを
活発にしたりする効果が期待できます。

熱くなりすぎないので
夏場の冷房対策にも便利です。
　

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ロッテ　ホカロンルナ　1パック（6枚）
価格：648円（税込、送料別) (2019/1/19時点)

ロッテ電子工業:ホカロン ルナ 6枚入
想定価格:６４８円前後
特徵:衣類に貼るタイプの温熱シート。
　　 熱くなりすぎず、年中使える
　

体を効果的に温めるには、
太い動脈が皮膚に近いところにある
三つの「首」を温めると効果的されます。

コジットの「OLさんの温美活シリーズ ハンドウォーマー」は、

発熱繊維が手の甲から手首をすっぽり包み込み、
手元の冷えを軽減してくれます。

指先は外に出ているので
パソコンで作業中も邪魔にはなりません。　

コジット:OLさんの温美活シリーズ ハンドウォーマー
想定価格:１０８０円
特徵:発熱繊維を使用。手の甲と手首を温める。
　　 オフィスで馴染むシンプルなデザイン
　
　
岡本の「まるでこたつソックス」は
独自の方法で編んだ発熱や

保温機能が高い繊維が、
足首にあるツボを刺激し
おきゅうのような効果が期待できます。
　

岡本:まるでこたつソックス
想定価格:１９４４円
特徵:独自の編み方で足首のツボを刺激。　
　　 特殊な保温・発熱素材を使用

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温活におすすめの習慣は?

現代の日本人はエアコンが利いた
室内で過ごす時間が長く、
体温の調整機能が弱まっています。

さらに交通機関や電化製品の進化で、
日常生活で体を動かす機会が減り、
熱を生み出す筋肉がつきにくくなっています。

その結果、平熱が下がり、
新陳代謝の衰えや免疫力の低下が起きています。

温活によって体を意識的に温め、
血流を良くすることで不調の改善が期待できます。

●温活におすすめの習慣
1.温かい飲み物を飲む
2.湯たんぽを使う
3.ぬるめのお湯(38～40度)で全身浴
4.靴下やレッグウォーマーで足首の露出を避ける
5.腹巻きで冷気を防ぐ
6.露出が少なく締め付けな服を着る
7.自分にのっとって少しだけきつい運動を心がける
8.エアコンの温度設定はほどほどに

まとめ

いかがだったでしょうか?

慢性的な体の冷えは
病気の原因にもなりますので、

外出先でも手軽に使える
温活グッズを上手に利用して、
厳しい寒さを乗り切ってくださいね。

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