夏の肌トラブルの原因や行うべき紫外線対策、日焼け止めのspfとpaの違いは?

2019/06/18

厳しい日差しが照りつける夏ですが、
紫外線によるシミやソバカス
が気になりますよね。

そこで今回は夏の肌トラブルの原因や
行うべき紫外線対策、

日焼け止めのspfとpaの違いについて
お伝えしてまいります。

夏の肌トラブルの原因は?

夏に起こりやすい肌の
トラブルとは何でしょうか?

多い順にあげていくと、
1.シミ・ソバカス・日焼け
2.シワ・たるみ
3.乾燥
です。

これらのトラブルの原因は、
夏の太陽からふりそそぐ大量の紫外線です。

２～３月頃から増え始める紫外線は、
５月から８月にかけてピークを迎えて、
それに伴って肌トラブルも増えるのです。

紫外線にはUVA、UVB、UVCと
３つの種類がありますが、

このうちUVCは地球のオゾン層に跳ね返されます。

問題は、地表まで届くUVAとUVBです。

この２種類の紫外線がトラブルを
引き起こす引き金となります。

●夏の肌トラブルとその原因
１.シミ・ソバカス・日焼け
原因:UVB　
症状:シミ紫外線とも言われています。
　　エネルギーが強く、比較的短時間で
　　肌にダメージを与えます。
　　ほてりや日焼けを引き起こします。

２.シワ・たるみ
原因:UVA
症状:老化紫外線とも言われています。
　　エネルギーは弱いですが、
　　コラーゲンなど肌の弾力を支える
　　真皮細胞にジワジワとダメージを与えます。

３.乾燥
原因:汗、冷房
症状:汗を拭き取るとき、肌が本来持つ
　　うるおい成分もいっしょに
　　ふき取ってしまうため、肌が乾燥します。
　　室温とともに温度が低下し、
　　お肌の水分がうばわれます。
　
シミ・ソバカスの原因となる物質はメラニンです。

メラニンには、UVB紫外線のダメージから
肌を守るという大切な役割があります。

ところが鍛冶用に紫外線を浴びると、
メラニンが過度に増殖します。

さらに２８日周期で肌が生まれ変わる
ターンオーバーがスムーズに働かなくなると、

メラニンが排出されず、
シミやソバカスとして
肌に沈着する原因になります。

年齢を重ねた肌や、ターンオーバー機能が
低下することでも起きます。

こうしたトラブルを防ぐには、
日頃のお手入れが何よりも大切です。

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夏に行うべき紫外線対策は?

メラニンをきちんと排出するには、
ターンオーバーをスムーズにすることです。

そのためには、マッサージで肌に適度な刺激を与え、
血行を良くすることが大切です。

お肌の中の栄養と老廃物
が行き来しやすくなるのでターンオーバーが進み、
特別なお手入れなしでも角質ケアができます。

指を肌に滑らせるように、
たっぷりのクリームでマッサージするのがコツです。

●クレンジングクリームを使ったマッサージの手順
・顔の皮膚は薄くデリケートなので、
　マッサージを行う時は十分な量の
　クリームで行いましょう。

・クリームの量は、さくらんぼ大が目安。
　マッサージは、力の入りにくい中指と
　薬指で行いましょう。

マッサージの手順
ステップ１
１.あご先からラセンを描きながら
　耳の下までいき、ツボを押さえます。

２.あご先からラセンを描きながら
　こめかみまでいきツボを押さえます。

３.額からラセンを描きながら
　こめかみまでいきツボを押さえます。

週に１～２回、呼吸に合わせて
２～３分程度が目安です。

もし、日焼けをしてしまった場合は、
ほてった肌をコットンパックでクールダウン。

潤いを与えて、ダメージを受けた
肌機能を整えることが大切です。

化粧水を含ませたコットンを
ラップフィルムに包み、

冷蔵庫で約１０分冷やすと、
さらにクール感がアップします。

●クールダウンローションでひんやり冷感
１.コットンにたっぷりローションを含ませて、
　２枚にはがします。
２.額とアゴの先、頬にのせます。
　頬の高い部分は、日焼けしやすく
　シミもできやすいので、たっぷりのローションで
　しっかり保湿してあげましょう。
３.３～５分たったらコットンを剥がして
　ハンドプレスします。
　しっかりお肌に染み込ませましょう。

　コットンが乾くと、せっかく潤ったお肌も
　乾くことになりますので、まだローションで
　ヒタヒタのうちに終了しましょう。