夏の寝具の選び方やおすすめのひんやり枕は?

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夏の寝具の選び方やおすすめのひんやり枕は?

蒸し暑い夜は寝苦しいですが、
エアコンをつけたまま寝ると、
寝冷えが心配ですよね。

そこで今回は、
夏に最適な寝具の選び方や
おすすめのひんやり枕について
お伝えしてまいります。

　　

夏の寝具の選び方やおすすめのひんやり枕は?

真夏にどんな布団をかけて
寝たら良いのかお悩みの方も
多いと思いますが、

汗かき、冷え性といった体質や、
エアコンの使い方、部屋の環境などで、
おすすめの寝具は変わります。

どんな寝心地を好むかは人それぞれで、
同じ部屋で寝ていても、
快適なものが異なることもあります。

夏の掛け布団の定番といえば、
ガーゼやタオルケットですよね。

布団メーカーのほか、
タオルブランドが提供する
オーガニック素材のものなど幅広いです。

選ぶポイントとしては、素材です。

麻を用いたガーゼケットは
夏にピッタリで、

吸湿性、速乾性とも優れていて蒸れにくく、
肌触りはシャリッとして涼しげです。

麻と綿の混紡アイテムは柔らかめで、
肌のなじみも良いです。

伸縮性があり、凹凸のあるような形に
仕上げたものものあり、
密着感が少なく軽やかです。

より柔らかい肌触りをもとめるなら、
タオルケットもおすすめです。

織り方によって肌触りが異なりますので、
ぜひ、直接触ってみて選んでください。

寝冷えが気になる人は、
羽毛や絹などの肌掛け布団も
チェックしたいところです。

羽毛は空気の層が覆ってくれるイメージで、
絹は体にフィットするような感覚です。

上質な絹の夏用掛け布団でも、
自宅で洗濯できるものもあります。

汗をかく季節に毎日使うものなので、
洗えるものにするのが良いでしょう。

敷布団は、樹脂繊維を用いた
マットレスも増えています。

エアウィーブの「四季布団和匠」は、
カバーの片面がメッシュ地、
反対側はキルト地を用いており、
季節によって切り替えることが可能です。

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寝巻きは、半袖半ズボンだと涼しいですが、
冷房をつけて寝る時は、長袖や長めの丈が
冷え対策になります。

綿素材で、サラッとして通気性の良いものは、
夏の夜も蒸れにくく、心地よく眠れます。

枕も寝心地を大きく左右します。

「テクノジェル」の枕は表面のジェルが、
体が熱を放出するのをサポートしてくれ、
寝苦しい夏の夜でも入眠しやすいです。

高さは７センチ、９センチ、
１１センチの３段階あり、
自分に合った高さを確認しましょう。

判断が難しい場合は、
店頭で相談してくださいね。

まとめ

いかがだったでしょうか?

梅雨が明けると、いよいよ夏本番ですが、
暑さで体を壊す時期でもあります。

体にこもった熱を外に放出できるように、
湯船につかって汗を適度にかくなど、

生活習慣を整えることも大切ですよ。

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