子供の過剰なダイエットや痩せすぎをどう防ぐ?

思春期の子供が必要以上の
やせ願望から過剰なダイエットに走って、

心身に不調をきたす
ケースが問題になっています。

行き過ぎを防ぐためには、
家族や周囲の大人の対応が
必要になってきます。

そこで今回は、
子供の過剰なダイエットや
痩せすぎをどのように

防げばよいのかについて
お伝えしてまいります。

子供の過剰なダイエットや痩せすぎをどう防ぐ?

日本学校保健会が2016年度に、
全国の小中高生約1万9000人に
実施した調査では、

「やせたいと思っている」女子は、
小学5、6年で37％、
中学生では69％に上りました。

「自己流ののダイエット経験がある」として
中学生女子は34％を占め、

普通体形の子が不要な
ダイエットをする例も多くあります。

ダイエットにのめり込み、
食に対する考えや
行動が病的になると問題です。

「まだ太っている」「私は元気」と言って、
食事や体重の増加に恐怖心を
抱いている様子があれば要注意です。

さらに、成長期にもかかわらず、

体重が減り続ける、
体温や血圧が普段より低くなる、
頭痛や腹痛を訴える、月経が止まる--

などは危険なサインです。

心療内科では、コロナ禍で学校が
休校中に子供の受診や相談が増え、

「久々に登校した時に、
みんなに痩せた姿を見せたい」という

思いからストレスを抱えて、
体調を崩した子供もいたということです。

過度なダイエットに走る子供に通じるのは、
自己肯定感の低さです。

痩せれば親や先生、
友達に認めてもらえるという意識が強いです。

親がダイエットを応援したり、
逆に無理にでも食べさせようとしたりすると
状況が悪化します。

親が子供の前で「私もやせたい」
などと言うのも禁句です。

痩せたい願望の背景にある悩みを
聞くことが大切です。

2019年に男女約1000人を
対象に行なった調査では、

「なりたい体形になるための情報源」（複数回答）として、

女子の48％が「インターネット」、
同41％が「テレビ」と回答し、

メディアが子供に悪影響を
与えるケースもみられます。

例えば、ここ数年ネット上で
「シンデレラ体重」と呼ばれる
理想の体重の計算式が拡散されました。

標準より痩せ過ぎになるにもかかわらず、
その体重を目標にした

ダイエットが
10代を中心に流行しました。

自身の現利用の様子をSNSで発信するうちに、
注目されようと、

やせ願望がエスカレートしていくケースも
あったということです。

●やせ願望に親が対応する際の注意点
・ダイエットを応援しない
・無理に食べさせない
・子供の前で「やせたい」と言わない
・やせ願望の背景にある悩みを聞く
・自分の体形を好きになる気持ちを育てる

まとめ

いかがだったでしょうか?

子供たちは情報が正しいかどうかを
判断できないまま、

他人の評価を気にして無理な
ダイエットに走ってしまいがちです。

「今の自分の体形が好きだ」と
思う気持ちを育ててあげてくださいね。

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