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コロナ禍での子供のストレスの対処法は?

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コロナ禍で、密を避けながらの
友達付き合いや、

遅れを取り戻すための詰め込み授業などにより、
ストレスを感じている子供が増えています。

そこで今回は、コロナ禍での子供の
ストレスの対処法について
お伝えしてまいります。

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コロナ禍での子供のストレスの対処法は?

国立成育医療研究センターが
6~7月に行った
アンケートの自由記述欄には、

このような子供の心の叫びが記されていました。

「コロナのことを考えると寝ながら少し泣いてしまう」
(小学低学年男子)

「マスクで先生が誰か分からなくて話も聞こえづらい」
(小学低学年男子)

「勉強ばかりで思い出がまったくない」
(小学高学年女子)

「学校のことや子供のことを決めている人は、
 僕たちの気持ちはむしなのかなぁ」(小学高学年男子)
 
アンケートには7~17歳の981人が回答し、
「すぐにイライラする」
「集中できないできない」など、

何らかのストレス症状を訴えた子供は72%と、
臨時休校中だった4~5月の前回アンケートの
75%とあまり変わりませんでした。

学校が始まっても期待していたことが
できなかったり、

授業のカリキュラムが詰まっていたのして、
ストレスを感じているようです。

現在行われている第3回アンケートの
中間報告でも同様の傾向が見られ、

3人に1人が
「学校に行きたくないことがある」
と答えました。

不登校などにつながる心配もあり、
周囲の大人が子供の気持ちに
寄り添うことが大切です。

コロナを必要以上に怖がるなら、
関連する報道を見せないなどの
配慮も求められます。

子供が気持ちを打ち明けられる
機会をつくってください。

話すだけでも楽になります。

同センターのWebサイトにも、
ストレスへの具体的な対処法が
紹介されています。

子供のストレスサインには
どのようなものがあるのでしょうか?

症状としては、チック、爪噛み、赤ちゃん返り、
イライラ、不眠、自傷、暴力といった特徴に加えて、

集中力の低下や孤独感なども
ストレス症状にあたります。

学校が再開された頃から
「休校中にだらしない生活が身についてしまい、
 学校に行けなくなった」という悩みも多く、

だらしなく見えても、
子供はそうせざるを得ない状況に置かれ、
コロナへの不安もあったはずです。

そうした精神的な疲れが続くと
集中力が切れて、

無気力になってしまいますので、
叱らず、理解することが大切です。

さらに、教室での会話が制限されたり、
運動会や就学旅行が中止されたり、

大人が決めたことに従わざるを得ないことも
ストレスになるので気をつけてください。

 

●子供のストレスへの対処法
かんしゃく、イライラ、暴力
・子供の気持ちや考えを言葉にする
例:「楽しみだったのに悔しいね」   

甘え、赤ちゃん返り
・いつも見守っていることを伝える
登園や投稿を嫌がる
・無理やり登園も登校させない
・子供が気持ちを話せるよう尋ねる
例:「何か心配なことがあるのかな」

無気力
・残念な気持ちや悲しい気持ちに共感する
例:「授業も宿題も増えて疲れとちゃったかな」
 

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

学校でも家庭でも、
子供に関わることも決める際には、

子供の意見に耳を傾けるよう
努めるとよいでしょう。

一緒に決めたことならば子供も納得でき、
ストレスは軽減できますよ。

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