高齢者の自宅での転倒防止や注意するところは?
寒くなると、屋内で
過ごす時間が増えますが、
気を付けたいのが、
自宅内での転倒です。
何気なく置いた荷物や
ちょっとした段差が思わぬ事故に
つながることがあります。
そこで今回は、
高齢者の自宅での転倒防止や
注意するところについて
お伝えしてまいります。
高齢者の自宅での転倒防止や注意するところは?
床の上に置いた物につまずき、
転倒する高齢者がとても多く、
日頃、座椅子やこたつを
利用している場合、
手に取りやすいよう周囲の床に
積み上げた書類の束や、
お菓子の感などがリスクになります。
東京消防庁によると、
2019年に転倒事故で搬送された
65歳以上の人は約6万人で、
約56％が家の中で起きていました。
特に、長時間過ごす居室は
自分の周りに物を集めがちですが、
いざ立ってトイレや台所などに
行こうとすると意識はそちらへ向き、
足元のことは忘れてしまいます。
立つ際に、薄型テレビに捕まって
テレビと一緒に倒れたり、
転倒予防のために取り付けた手すりに
タオルを掛けていたため、
タオルを持ったまま転んだりと、
想像もしないような事故が起きています。
整理整頓に加えて、
普段から自分がどこにつかまったり、
どこをたどって移動したりするかよく確認し、
動線には物を置かないことが大事です。
●転倒リスクの対策例
１.動線にコード類は置かない
２.絨毯は固定する
３.床に物を置かない
４.すべりにくい靴下をはく
高齢になるとバランスを取る力や筋力、
視力などが低下し、
住み慣れた家でも
つまづきやすくなります。
おすすめが、「よい住宅」を
合言葉にした住環境の見直し作業です。
「よ」は、「よけずに歩ける動線の確保」、
「い」は「居間の整理整頓をする」を表しています。
気を付けたいのが段差です。
1～2センチの段差でもつまずいたり、
転倒したりする原因になります。
目に入りやすいように、
色テープなどを貼っておくと
注意を向けやすくなります。
階段がある場合は、
滑り止め用のテープやマットを
貼っておくのも有効です。
床上の段差だけでなく、
家具と家具の奥行き差で出来る
出っ張りにも要注意です。
ぶつかって転ぶこともあります。
出っ張りが出来ないように
家具を配置しましょう。
この時期、寒さ対策のため、
厚手の靴下を使用する人も多いですが、
フローリングはもちろん、
畳の上も目の方法によって
滑りやすくなります。
スリッパはかかとがないため、
つまづきの原因になるので
避けた方がよいでしょう。
●転ばない部屋作りのポイント
よ よけずに歩ける動線の確保
い 居間の整理整頓をする
じゅう じゅうたんを固定する
または使わない
た 高いところに物を置かない
く 暗いところには電気をつける
まとめ
いかがだったでしょうか?
素足だと滑りにくいですが、
冬場は寒いため、
脱ぎ履きがしやすく、
底部分に滑り止めのついた
介護用シューズがおすすめです。
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