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巣ごもり生活でもできるフレイル予防の筋トレは?

2020/11/13   -生活
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この冬は新型コロナウイルス感染の収束が見通せず、
インフルエンザの流行にも注意が必要ですが、

そうなると心配になるのが、
外出自粛で筋力が低下し、
フレイルになりやすい高齢者です。

そこで今回は巣ごもり生活でもできる
フレイル予防の筋トレについてお伝えします。

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