受験生がいる家庭でのコロナ感染予防対策は?

2021/01/10

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受験シーズンが本格化する直前に、
新型コロナウイルスの感染が拡大して

緊急事態宣言が東京など
1都3県で再発されましたが、

受験生のいる家庭では
特に不安も大きいでしょう。

そこで今回は、家庭でも増えている
受験生の家庭内感染の予防対策について
お伝えしてまいります。

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本番を控えて不安や緊張がます時期に、
コロナ対策も重なってストレスも倍増して、
戸惑う受験生や家庭も多いでしょう。

文部科学省と厚生労働省は昨年12月、
受験生向けに感染防止を
呼びかける文書を発表しました。

新型コロナには誰もが
感染する可能性があるとして、

身近に感染者がいても責めることなく、
感染者から自分を守る行動を
心がけるよう求めました。

家族は寝食を共にしており、
接触する時間も長いため、

家庭内での感染防止策の徹底が重要です。

そこで改めて徹底したいのが
手洗いと手指の消毒です。

ドアノブやテーブルなどよく触ったり、
飛沫が飛びやすかったりする場所の
消毒も気を払いましょう。

室温に気を付けながら
こまめに換気をすることも重要です。

家庭内で家族と話をする際にも
マスクの着用がおすすめです。

受験生はなるべく自室で勉強して、
食事も自室で一人で食べたり、

他の家族と時間を
ずらしたりする方がよいでしょう。

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●受験生のいる家庭での感染予防対策のポイント
・互いに体調を確認。症状がある場合は早期に受診
・こまめに手洗いや手指消毒
・家族同士でも会話の際はマスクを着用
・受験生は一人、また時間差で食事をする
・室温に気を付けながらこまめに換気
・感染が疑われる家族と受験生は接触しない

栄養バランスにも注意を
払っておきましょう。

免疫力を最大限発揮するには、
エネルギーや栄養素をバランスよく
摂取する必要があります。

そのめたには、主食、主菜、副菜、
乳製品を適正量摂取することが大切です。

また、試験前の緊張や興奮で
胃腸の機能が低下することもあるので、

油ものは避け消化しやすい
献立を心がけましょう。

食欲がない場合には
スープなどもお薦めですよ!

まとめ

いかがだったでしょうか?

食事でおいしいと感じることで
緊張がほぐれることもありますので、

感染対策と合わせて、
食事がおろそかにならないようにしてくださいね。