夏に美肌をケアする食べ物や栄養、悩みへの回答と日焼け止め乳液は?

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夏に美肌をケアする食べ物や栄養、悩みへの回答と日焼け止め乳液は?

紫外線による肌ダメージが
気になるこの季節ですが、

素肌を守ってケアするためには
一体何をすればよいのか悩んでしまいますよね?

そこで今回は、夏に美肌をケアする食べ物や栄養、

肌ケアに対する悩みと回答と
肌をケアしてくれる日焼け止め乳液に
ついてお伝えしてまいります。

　　

夏に美肌をケアする食べ物や栄養は?

暑い夏は、毎日の献立も麺類などの、
ついあっさりしたものになりがちですが、

そのような献立が続くと栄養が偏って、
夏バテの原因にもなってしまいいます。

では、お肌をケアする食べ物や
栄養素はどのようなものが良いのでしょうか?

●ビタミンＣ
抗酸化作用や、メラニンの生成を
抑える効果がある栄養素です。
・フルーツ、ブロッコリー、
　ほうれん草などの緑黄色野菜

●ビタミンB1
体内の唐の代謝を促して
エネルギーを生み出す栄養素です。
疲労回復や、皮膚の粘膜を健やかに
保つ効果もあるとされています。
・豚肉、豆類、ゴマ、玄米、胚芽米など

●夏こそ温かいものを!
血行不良や自律神経の乱れを防ぐために、
できれば火を使った温かい食べ物を口にしましょう。
温かいスープや汁物がおすすめです。

夏の美肌ケアの悩みと回答

Q.日焼け止めクリームと美白化粧品は
　どちらを優先すべきか?

A.紫外線からお肌を守ることが第一なので、
　まずは日焼け止めを優先することが大事です。
　特に日常的に紫外線を浴びる環境の場合は、
　日焼け止めクリームを毎日しっかり使いましょう。
　日焼け止めクリームと美白化粧品は
　それぞれ役割が異なるので、
　合わせ使いがおすすめです。

Q.効果的な肌の乾燥対策はある?

A.ありきたりですが、朝と夜のお肌ケアを
　しっかり行うことが基本です。
　ベタつきやすい夏でも、化粧水・乳液を使って
　しっかりと保湿しましょう。
　日焼けしにくいお肌を作るには
　保湿がとても重要です。

Q.夏の化粧崩れが悩みです、
　どうすればよいですか?

A.皮脂くずれ防止効果のある下地などを使ってみましょう。
　皮脂を吸着するはたらきで、その上にのっている
　ファンデーションが崩れにくくなります。
　汗を弾いてくれるウォータープルーフタイプもおすすめです。

Q.「日焼け止めは塗り直しが大事」といいますが、
　メイクした顔の塗り直しはどうすればよいですか?

A.最近はUVカット効果のある化粧品も
　増えていますので、化粧直しにUVカット効果のある
　パウダーファンデーションなどを使えば、
　紫外線からお肌を守れます。

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夏に美肌をケアする日焼け止め乳液は?

紫外線による肌へのダメージが気になりますが、
素肌を守りながらも化粧崩れも防ぎたいですよね。

そんなわがままをかなえてくれるのが、
化粧下地としても使える日焼け止め乳液です。

「SPF５０＋」「PA＋＋＋＋」という
高い紫外線防止効果を持つ商品をご紹介します。

ランコムの「UVエクスペールトーンアップ ローズ」は、
2019年に発売されたヒット商品で、

ほのかなピンク色の乳液が肌を
血色良く見せてくれます。

白色の下地に比べて自然な明るさになるので、
白浮きの心配もありません。

カバー力も高く、ベースメイクとして
使うと良いでしょう。
　

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ランコム LANCOME UVエクスペールトーンアップ SPF50+/PA++++ 50ml [654883]
価格：5400円（税込、送料別) (2019/6/17時点)

　
ジバンシィの「ブンディヴァンUVシールド」は、
サラッとした軽い付け心地が特徴です。

ラベンダー色は透明感のある仕上がりになるで、
どんな肌色にもなじみます。

乾燥しにくい処方なのもうれしい点で、
保湿力を重視する人におすすめです。

まとめ

いかがだったでしょうか?

紫外線対策は日時用の小まめなケアが大切です。

丁寧かつ手軽な手入れを続けながら、
美肌メイクも楽しんでくださいね。

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