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高齢者や女性向けの健康志向プロテインのおすすめは?

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プロテインを手軽に接種できる
商品が多く発売されています。

健康維持やダイエットにつながると考え、
コロナ禍を気に取り入れる人が
年齢や性別を問わず多いようです。

ただ、摂取のしすぎ逆効果になる
リスクもあるので十分な注意も必要です。

そこで今回は、高齢者や女性向けの
健康志向プロテインの
おすすめをご紹介します。

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高齢者や女性向けの健康志向プロテインのおすすめは?

プロテインはタンパク質を意味する英語です。

筋肉や骨、皮膚などを構成して、
炭水化物、脂質とともに
3大栄養素に数えられます。

粉末を水や牛乳に溶かして飲むタイプの他、
ゼリー飲料やお菓子タイプといった
様々な商品があります。

市場調査会社インテージによると、
2020年に国内で店頭販売された
粉末プロテインの総額は約150億円で、

前年から40%増えて、
2015年比ではほぼ2倍の水準となっています。

きんきゅうじ対宣言が発令された
2020年4月頃から急速に増加しており、

外出自粛に伴って運動不足や
栄養バランス不安に感じた人が多かったようです。
 
中でも明治の
「ザバス for Woman シェイプ&ビューティ」
40歳代以下の女性から人気を集めて、
2020年の販売額は前年比で約8割も伸びました。

パッケージで「美しく引き締めるために」と銘打ち、
プロテイン以外にも1食分(21g)当たり
フィッシュコラーゲン1500ミリグラムや
ビタミン10種類などを配合しました。
  

ザバス for Woman シェイプ&ビューティ
(明治)
コラーゲン配合など美容を意識
1620円(希望小売価格252g入り)
4590円(希望小売価格945g入り)
 
  
一方、高齢者を中心に健康維持を
目的に接種する人も多く、

森永製菓の
「おいしい大豆プロテイン」は、
購入者の7割超を50歳代以上が占めています。

身近な食材のプロテインが
使われていることも人気の理由です。
  

おいしい大豆プロテイン
(森永製菓)
タンパク質の働きを
活発にする成分を配合
734円(希望小売価格140g入り)
1728円(希望小売価格360g入り)
3888円(希望小売価格900g入り)
 
  

アサヒグループ食品の
「ディアナチュラアクティブ」は、
乳酸菌やビタミン、ミネラルなど、

プロテインを含め23種類の
栄養素を配合しています。
 

ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン
(アサヒグループ食品)
ミネラルやビタミンのほか、
乳酸菌も取れる 
2376円(希望小売価格360g入り)

 

●その他の健康志向粉末プロテイン 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

matsukiyo LAB 機能性ソイプロテインスムージー 195g
価格:1941円(税込、送料別) (2021/3/2時点)

プロテインスムージー
(マツモトキヨシHD) 
体脂肪を減らす成分を配合
1941円(販売価格195g入り)

 
1日に必要なタンパク質の量は、
日常的に運動をしていない人で
体重1キロ当たり1グラム程度、

高負荷のトレーニングを続けている場合でも
1.6~1・7グラムとされています。

タンパク質はご飯や麺類にも
含まれているため、

1日3回の食事を心がけていれば
不足する懸念は少なくなります。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

過度の偏食や高齢で肉類が
食べづらい場合などは
栄養バランスの改善が見込めますが、

体に良いと思って飲み過ぎると、
肝臓にダメージを与える恐れもあります。

そのため、各社がすすめる飲み方を
よく確認して上手に活用してくださいね。

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